Core- stability training

De Nederlandse benaming van core stability is rompstabiliteit. Hiermee worden de diepere spieren van de romp, de buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodem bedoeld. Stabiliteit van de romp is een voorwaarde om goed kunnen bewegen, zowel in het dagelijkse level als sportspecifiek.

Het goedontwikkelen van de rompstabiliteit zorgt voor:

- Algemene gezondheid
- Minder kans op rugklachten
- Betere lichaamshouding
- Explosiviteit
- Verbetering sportprestaties
- Meer rendement uit het huidige trainingsprogramma

Het ontwikkelen van een sterke core is de eerste stap naar een gezonder en sterker lichaam.

Terug naar de trainingen